Как избавиться от страха одиночества

Почти половина одиноких людей просто встречалась с кем-то, чтобы не оставаться в одиночестве на праздники. Правильно ли это? Рождество, праздники, Новый год… Конец года всегда может быть трудным для многих людей, особенно одиноких. Никто не хочет проводить эти праздники в одиночестве. Тот, кто утверждает обратное, вероятно, лжет себе.

Ведь что-то подобное подтвердил новый опрос в приложении для знакомств Badoo, где пользователи отвечали, стали бы они с кем-то встречаться, просто чтобы было с кем тусоваться, с кем вместе ходить в гости и с кем они также могли отмечать последний день года. Говорят, что наибольшее давление испытывает поколение Z. 44% людей заявили, что новые отношения не будут для них проблемой. Однако, как только опрос был расширен для остальных одиноких людей, 75% заявили, что встретились бы зимой, то есть с более высокими требованиями.

Вы боитесь своего одиночества, поэтому предпочитаете быть с «кем-то»? Страх одиночества может быть вызван разными причинами.

Что такое одиночество?
Четко опишите значение этого термина в своей голове.

Например, я представляю себе необитаемый остров, вокруг только широкое море, я не вижу ничего, кроме уровня воды, и у меня нет лодки. Я в месте, где не плывут корабли.

От этой мысли я чувствую, как сжимается мое сердце и сжимается горло. Это полное одиночество. Я не могу ни на что повлиять.

Это страшно.

Просмотр ситуации одиночества
А теперь представьте себя в собственном доме или квартире. Осознайте множество вариантов, которые у меня есть, чтобы не чувствовать себя одиноким. Вы можете выйти, познакомиться с людьми, поздороваться с соседом. Можно оставаться дома, включить радио, телевизор, компьютер, можете позвонить по телефону. Этим моментом можно насладиться, ведь вы живете в окружении людей.

Ритуал прощения
Зажгите свечу и представьте себя маленьким ребенком. Осознайте, что в детстве надо всему учиться, ваша душа тоже проходит школу жизни и не всему можно научиться с первого раза. Постараюсь погрузиться в собственные ощущения и повторить эти аффирмации до тех пор, пока чувство одиночества не отступит.

Одиночество не следует путать с чувством страха перед одиночеством и самим одиночеством. У всех иногда бывают периоды, когда они одиноки, будь то по ситуационным или семейным причинам или потому, что они просто выбрали это сами. Одиночество может восприниматься как очень позитивное, для кого-то даже приятное и эмоционально независимое чувство. Ради одиночества надо быть готовым время от времени чем-то жертвовать. Одиночество – это состояние, когда человек одинок и отделен от других людей и партнеров и чаще всего на основании собственного выбора.

Вывод
Одиночество– это состояние, при котором человек испытывает сильное чувство опустошенности и в то же время определенный вид замкнутости. Это чувство отчужденности от других людей. Одинокие люди могут чувствовать себя опустошенными из-за очень большой внутренней пустоты. Одиночество может быть реакцией на определенные ситуации или события, такие как: смерть любимого человека или длительное отсутствие любимого человека. Оно может возникнуть и после различных жизненных событий: рождения ребенка, развода, распада брака. Чтобы принять одиночество важно определить его причину и научится находиться наедине с собой.